desafio

Minimalismo, acima de tudo, é descobrir o que realmente importa na sua vida e buscar maneiras de adicionar mais disso à sua rotina diária. Hoje você deverá refletir sobre quais são as suas prioridades e listar as 3 coisas que são mais importantes na sua vida.

#30DiasDeMinimalismo

Eita que essa pode ser difícil pra muita gente! Para alguns, mais “dóceis”, essa vai ser barbada!

Reclamar está “no DNA” de muitas pessoas. Se você está entre elas, vai ser dureza, mas sua tarefa no dia de hoje é prestar atenção à sua tendência de ser muito crítico (cri-cri para os íntimos) e estar sempre observando imperfeições, deslizes ou “coisas que julga erradas” nos outros e nas situações ao seu redor. 

Mesmo que as perceba e ache que está certo, tente colocar uma postura positiva no seu comportamento e aprecie a situação com outros olhos. Com os olhos da empatia. Depois, conte como se sentiu.

#30DiasDeMinimalismo

Faça uma limpeza na sua caixa de e-mails. Dedique pelo menos meia hora do dia de hoje para criar filtros, apagar mensagens e tornar sua vida digital mais fácil.

Se você não usa e-mails, faça uma limpeza nas suas outras mídias sociais.

#30DiasDeMinimalismo

Comece o dia com um ritual matinal relaxante e energizante, ao invés de correr logo cedo para conferir as redes sociais e saber as últimas notícias. Medite, escreva, faça uma aula de yoga ou leia um livro.

No meu ritual matinal, incluo um exercício de respiração relaxante, meditação e visualizações, um suco verde seguido por um café da manhã moderado e nutritivo e ainda quero incluir uma auto-massagem para começar bem o dia.

Fazer um diário da gratidão ou organizar o dia ideal também são excelentes pedidas!

#30DiasDeMinimalismo

Quantas vezes prometemos curtir nossos filhos com total atenção e deixamos para depois? Faz parte de uma vida mais simples valorizar aquelas pessoas que estão mais próximas de nós.

Se não tiver filhos, pense em dedicar estes 60 minutos a alguém que você ama e esteja próximo: pode ser sua mãe ou pai, avó ou avô, dê aquela atenção mais do que especial a um amigo ou amiga que possa precisar ou até ao seu animalzinho de estimação.

#30DiasDeMinimalismo

Separe um tempinho e prepare algo especial para aqueles que você ama. Uma vida mais simples também inclui estar com aqueles que você gosta em momentos de cumplicidade e amor.

#30DiasDeMinimalismo

Hoje é dia de combate ao consumismo. Faça de Hoje é dia de combate ao consumismo. Faça de tudo para não gastar um tostão no dia de hoje.

Nem mesmo comida ou produtos essenciais. Seu bolso e a Natureza agradecem! Então, veja como você se sente!

#30DiasDeMinimalismo

Sim! Isso mesmo! Desconecte-se da internet agora e só volte a reconectar amanhã, nesse mesmo horário.

Isso não impede de você se comunicar com as pessoas que precisa! Faça isso pessoalmente ou mesmo por telefone!

Se sua tentação for muito grande, coloque seu telefone em modo avião agora! Faça! Nos vemos amanhã!

PS: espero que não pipoque nenhuma mensagem no nosso grupo do WhatsApp nas próximas 24 horas!

#30DiasDeMinimalismo

Hoje é dia de colocar ordem no local onde você trabalha. Seu escritório, ou aquele seu cantinho no qual você gosta de estudar ou trabalhar, merece toda sua atenção e carinho.

Que tal compartilhar uma foto do antes e do depois?

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