Tag
Todos os dispositivos eletrônicos emitem uma luz azul que perturba a produção de melatonina e reduz a qualidade do sono. Então, ao invés de terminar a noite com episódios do seu programa favorito, aconchegue-se no sofá com um bom livro.
Tente não usar a TV, ou mesmo assistir a vídeos no computador no dia de hoje!
#30DiasDeMinimalismo
Quantas vezes prometemos curtir nossos filhos com total atenção e deixamos para depois? Faz parte de uma vida mais simples valorizar aquelas pessoas que estão mais próximas de nós.
Se não tiver filhos, pense em dedicar estes 60 minutos a alguém que você ama e esteja próximo: pode ser sua mãe ou pai, avó ou avô, dê aquela atenção mais do que especial a um amigo ou amiga que possa precisar ou até ao seu animalzinho de estimação.
#30DiasDeMinimalismo
